Mariluz Panadero

Aprende a reducir el estrés con la meditación

Podcast

065. Meditación guiada de gratitud

Hoy en solo por hoy medita cerramos el año con una meditación guiada de gratitud. Nos sobran motivos de agradecimiento, es mucho lo que podemos agradecer porque la vida en si misma es un regalo. Prepara la experiencia de Luz y vamos a meditar.

064. Soltar para crecer

Hoy en solo por hoy medita tenemos una sesión para prepararnos para soltar. Prepara tu experiencia de luz y disfruta de este programa. Espero que te aporte bienestar.

063. Novedades, reflexiones y regalos de bienestar

Hoy en solo por hoy medita tenemos un programa RESPONSABLE, en el que respondo a preguntas, dudas y cosas que me pasan por la cabeza. También os cuento como cerramos el año en la Escuela de Luz y lo que se viene en el primer trimestre del año. Os presento las cajitas de bienestar y […]

062. Meditación guiada el equilibrio entre dar y tomar

Hoy en «Solo por hoy Medita» os regalo una meditación de la Escuela de Luz. El motivo de este regalo es que he mirado el día que se celebra hoy y pesé en hacer algo para integrarlo en nosotras y me vino a la cabeza que esto ya estaba en la Escuela de Luz. Inhala […]

061. Los 10 aspectos a tener en cuenta este otoño

Hoy en «Solo por hoy Medita» hablamos de los 10 aspectos a tener en cuenta este otoño para cerrar el año lo mejor posible. No es un acto de negatividad, más bien de poner conciencia a como está el cosmos y así entender por qué están pasando tantas cosas y nos sentimos tan vulnerables.. Inhala […]

059. Aniversario y 3 claves para septiembre

Hoy en «Solo por hoy Medita» tenemos un programa especial porque estamos de celebración. Dos años de la Escuela de Luz. Dos años de aprendizaje, de compartir, de conocer, hacer tribu y crecer juntas. El programa de hoy trae mucha información de valor para ti y tienes dos secciones. Una en la que hablo de […]

058. Terapia ocupacional acuática y bienestar

Hoy en «Solo por hoy Medita» estrenamos temporada y lo vamos a hacer con una entrevista a una compi terapeuta ocupacional y emprendedora que os va a motivar mucho. Prepara un infusión, bloquea tiempo para ti y a disfrutar.

057. El juego como ocupación final

Hoy en «Solo por hoy Medita» seguimos con las entrevistas a compañeras terapeutas ocupacionales que brillan con Luz propia. En esta ocasión nos visita Marta de Revoloteamos para hablar del juego. Inhala y exhala que comenzamos.

055.Bienestar Familiar en Verano.

Hoy en «Solo por hoy Medita» le damos la bienvenida al verano con un programa para familias. Pero antes de comenzar prepara tu experiencia de Luz. Ese rincón sagrado para ti y dale al play. Inhala y exhala que comenzamos.

053. Preguntas y respuestas .

Hoy en «Solo por hoy Medita» tenemos una sesión especial, respondo a vuestras preguntas, inhala y exhala que comenzamos.

048. El Bienestar de los niños en la Pandemia.

Hoy en «Solo por hoy Medita» os vengo a hablar de un tema que me preocupa y me ocupa. Últimamente estoy recibiendo en consulta a familias con niños tensos, con problemas de conducta, (más irascibles de lo normal). Niños que no quieren salir de casa, temerosos o enfadados por llevar mascarilla o no ver a […]

047. Meditación guiada los aromas de mi infancia.

Hoy en «Solo por hoy Medita» volvemos a nuestra infancia a través de los aromas con una meditación muy bonita que nos va a llevar al pasado para coger fuerza y esencia. Prepara tu experiencia de luz. Ese rincón sagrado para ti y dale al play. Esta meditación la puedes hacer en familia y después […]

046. Entrevista a Laura Cid.

Hoy en «Solo por hoy Medita» tenemos a una mujer, emprendedora y mamá que nos va a presentar su proyecto y propósito vital. Ella es Laura Cid creadora de Estética Natural Avanzada un centro de estética y bienestar. Inhala y exhala que comenzamos.

045.Meditación Guiada Templo Sagrado.

Hoy en «Solo por hoy Medita» tenemos una meditación para habitar la paz en nosotros , en nuestro templo sagrado, pero antes presta atención a la presentación del podcast porque vas a notar cambios. El podcast sigue siendo el mismo, guiado por mi pero el mensaje es más claro y concreto para que quede claro […]

044.Entrevista a Dosis de Mimo.

Hoy en «Solo Por Hoy Medita» volvemos con las entrevistas. Un espacio para visibilizar a mujeres emprendedoras que nos van contar que son y que hacen. Hoy nos visita Dosis de Mimo. Una mujer valiente, dulce y sensitiva que siente y expresa con la que vais a vibrar en amor y cuidado. Inhala y exhala […]

043.Meditación Guiada Me Abro a lo Nuevo.

Hoy en «Solo Por Hoy Medita» comenzamos el año meditando, preparándonos para lo nuevo que nos trae el 2021 con la meditación guiada me abro a lo nuevo. Prepara tu experiencia de luz inhala y exhala que comenzamos.

042.Ritual de Gratitud.

Hoy en «Solo Por Hoy Medita» comparto un ritual de gratitud para realizar los próximos 10 días. Prepara tu experiencia de luz y cultiva la gratitud en tu corazón..

041.Meditación guiada de Navidad.

Hoy en «Solo Por Hoy Medita» tenemos una meditación guiada de navidad, inhala y exhala que comenzamos. Prepara tu experiencia de luz y abre tu corazón a la navidad.

040.Bienvenida a la vida.

Hoy en «Solo Por Hoy Medita» tenemos una entrevista » Bienvenida a la vida» con una mujer, madre, emprendedora… muy interesante. Una entrevista íntima y cercana donde la palabra » acompañar» cobra su verdadero significado. Inhala y exhala. Prepara una infusión y disfruta de tiempo de calidad y cuidado para ti.

037. Meditación para la Paz.

Hoy en «Solo Por Hoy Medita» tenemos la visita de un mujer, mamá y emprendedora con una misión muy importante….Educar para la paz.

036. Educar para la Paz.

Hoy en «Solo Por Hoy Medita» tenemos la visita de un mujer, mamá y emprendedora con una misión muy importante….Educar para la paz.

035. Estamos de Aniversario.

Hoy en «Solo Por Hoy Medita» meditamos, nos vinculamos, sentimos, y cuidamos de forma consciente nuestro embarazo con esta meditación para embarazadas.

033.Meditación Caminado Consciente.

Hoy en «Solo Por Hoy Medita» meditamos, nos vinculamos, sentimos, y cuidamos de forma consciente nuestro embarazo con esta meditación para embarazadas.

032.Meditación para Embarazadas

Hoy en «Solo Por Hoy Medita» meditamos, nos vinculamos, sentimos, y cuidamos de forma consciente nuestro embarazo con esta meditación para embarazadas.

031.Juegos Conscientes en Familia

Hoy en «Solo Por Hoy Medita» hablamos de maternidad consciente y estrés de la mano de Ana Cruz, mamá, madre de día y creadora de hadas.

030.Maternidad Consciente y Estrés

Hoy en «Solo Por Hoy Medita» hablamos de maternidad consciente y estrés de la mano de Ana Cruz, mamá, madre de día y creadora de hadas.

027. El Estrés en el Cuerpo

Hoy nos visita en «Solo por Hoy Medita» Manolo Raigón Luque, fisioterapeuta especialista en Método Poyet, acupuntura y Método Rubio.

021. El Síndrome del Nido Vacío

«Entiendo que tienen que hacer su vida, es lo que toca, me alegro por ellos pero estoy muy triste, entro en su habitación y se me caen las lágrimas».

020. Meditación para Opositores

El podcast número 20 es una meditación para todas las personas que estás estudiando, tienen pruebas, exámenes o que están opositando.

019. El Estrés del Opositor

El segundo Podcast del año está dedicado al estrés del opositor que los bloquea cada día llegando a perjudicar su mente, emociones y cuerpo.

018. Propósitos para el Año Nuevo 2020

Con este Podcast vas a aprender a elaborar los propósitos para el año nuevo 2020, de una forma fácil y efectiva. Vamos a enfocarnos en lo que queremos y necesitamos.

017. Ritual Fin de Año

Ritual para cerrar el año y hacer balance de todo lo vivido durante el 2019, lo importante, significativo y lo que estás preparada para soltar.

016. Meditación para la Ayuda

Una meditación para ayudarse a uno mismo. Lo dificil es saber que necesitamos nosotros y como hacerlo para cubrir nuestra necesidades.

003. La Escuela de Luz

Te presento la Escuela de Luz, un aula online aprender a gestionar tu estrés con la meditación y las prácticas saludables.

002. Meditación Mi Cuerpo

Una sesión dedicada a todas las personas que se han dado cuenta de lo importante que es cuidar su cuerpo.

001. Bienvenida

El Podcast para aprender a gestionar el estrés con la meditación.

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