Aprende a reducir el Estrés con la Meditación
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¡Empieza bien el día con una nueva meditación cada semana!
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Nuevos ejercicios y dinámicas cada 15 días. ¡Practica!
Cada mes un nuevo videoencuentro. ¡Sigue aprendiendo!
Frase del Día 19/04
Ejercicio 41. Mandala comestible
085. Meditación guiada creencias y naturaleza (noche)
085. Meditación guiada creencias y naturaleza (mañana)
Frase del Día 16/04
Frase del Día 15/04
Frase del Día 14/04
Frase del Día 13/04
Frase del Día 12/04
084. Meditación guiada florecer (mañana)
084. Meditación guiada florecer (noche)
Frase del Día 09/04
Frase del Día 08/04
Videoquedada de abril 2021
Frase del Día 07/04
Frase del Día 06/04
Frase del Día 05/04
083. Meditación guiada semilla (mañana)
083. Meditación guiada semilla (noche)
Ejercicio 40. Semillas
Frase del Día 02/04
Frase del Día 01/04
Frase del Día 31/03
Frase del Día 30/03
Frase del Día 29/03
082. Meditación preguntas conscientes para mujeres valientes (noche)
Frase del Día 26/03
Frase del Día 25/03
Frase del Día 24/03
Frase del Día 23/03
Frase del Día 22/03
Ejercicio 39.Rompiendo creencias
081. Meditación creencias limitantes en mujeres (mañana)
081. Meditación creencias limitantes en mujeres (noche)
Frase del Día 19/03
Frase del Día 18/03
Frase del Día 17/03
Videoquedada de marzo 2021
Videoquedada de febrero 2021
Frase del Día 17/03
Frase del Día 15/03
080. Meditación guiada sentidos y sensibilidad (mañana)
080. Meditación guiada Sentidos y Sensibilidad (noche)
Frase del Día 12/03
Frase del Día 11/03
Frase del Día 10/03
Frase del Día 09/03
Frase del Día 08/03
Ejercicio 38.Mandala Uterino
079. Meditación guiada Útero Sagrado (mañana)
079. Meditación guiada útero sagrado(noche)
Frase del Día 05/03
Frase del Día 04/03
Frase del Día 03/03
Frase del Día 02/03
Frase del Día 01/03
078. Meditación yo mujer (noche)
078. Meditación yo mujer (mañana)
Frase del Día 26/02
Frase del Día 25/02
Frase del Día 24/02
Frase del Día 23/02
Frase del Día 22/02
Ejercicio 37. Auto-regalo de cuidado.
077. Meditación auto-sanación del cuerpo(mañana)
077. Meditación auto-sanación del cuerpo (noche)
Frase del Día 19/02
Frase del Día 18/02
Frase del Día 17/02
Frase del Día 16/02
Frase del Día 15/02
076. Meditación sintiendo la Espalda (mañana)
076. Meditación sintiendo la espalda (noche)
Frase del Día 12/02
Frase del Día 11/02
Frase del Día 10/02
Frase del Día 09/02
Frase del Día 08/02
Ejercicio 36. Masaje de Piernas.
075. Meditación guiada piernas cansadas (mañana)
075. Meditación guiada piernas cansadas (noche)
Frase del Día 05/02
Frase del Día 04/02
Frase del Día 03/02
Frase del Día 02/02
Frase del Día 01/02
074. Meditación guiada Sintiendo el Cuerpo (noche)
074. Meditación guiada Sintiendo el Cuerpo (mañana)
Frase del Día 29/01
Frase del Día 28/01
Frase del Día 27/01
Frase del Día 26/01
Frase del Día 25/01
Ejercicio 35. La oportunidad.
073. Meditación guiada la Oportunidad (mañana)
073. Meditación guiada la Oportunidad (noche)
Frase del Día 22/01
Frase del Día 21/01
Frase del Día 20/01
Frase del Día 19/01
Frase del Día 18/01
072. Meditación guiada Creer para Crear (noche)
072. Meditación guiada Creer para crear (mañana)
Videoquedada de enero 2021
Frase del Día 15/01
Frase del Día 14/01
Frase del Día 13/01
Frase del Día 12/01
Frase del Día 11/01
071. Meditación la Unión (mañana)
071. Meditación la Unión (noche)
Ejercicio 34. La Unión.
Frase del Día 08/01
Frase del Día 07/01
Frase del Día 06/01
Frase del Día 05/01
Frase del Día 04/01
070. Meditación Descubriendo mi Propósito (mañana)
070. Meditación descubriendo mi propósito (noche)
Frase del Día 01/01
Frase del Día 31/12
Frase del Día 30/12
Frase del Día 29/12
Frase del Día 28/12
Ejercicio 33. La Gran Mutación.
069. Meditación Era de Acuario (mañana)
069. Meditación Era de Acuario (noche)
Frase del Día 25/12
Frase del Día 24/12
Frase del Día 23/12
Frase del Día 22/12
Frase del Día 21/12
068. Meditación mi mejor regalo, AMOR (noche)
068. Meditación el mejor regalo, AMOR (mañana)
Frase del Día 18/12
Frase del Día 17/12
Frase del Día 16/12
Frase del Día 15/12
Frase del Día 14/12
Ejercicio 32. Ritual voy a Soltar.
067. Meditación de Gratitud (mañana)
067. Meditación de Gratitud (noche)
Frase del Día 11/12
Frase del Día 10/12
Frase del Día 09/12
Frase del Día 08/12
Frase del Día 07/12
066. Meditación Cerrando el Año (mañana)
066. Meditación Cerrando el año (noche)
Videoquedada de diciembre 2020
Frase del Día 04/12
Frase del Día 03/12
Frase del Día 02/12
Frase del Día 01/12
Frase del Día 30/11
Ejercicio 31. Mi hogar.
065. Meditación el Calor del Hogar (mañana)
065. Meditación el Calor del Hogar (noche)
Frase del Día 27/11
Frase del Día 26/11
Frase del Día 25/11
Frase del Día 24/11
Frase del Día 23/11
064. Meditación La Abundancia (noche)
064. Meditación la Abundancia (mañana)
Frase del Día 20/11
Frase del Día 19/11
Frase del Día 18/11
Frase del Día 17/11
Frase del Día 16/11
Ejercicio 30. Mi guía interior.
063. Meditación la Jerarquía en mi sistema (mañana)
063. Meditación la Jerarquía en el Sistema (noche)
Frase del Día 13/11
Frase del Día 12/11
Frase del Día 11/11
Frase del Día 10/11
Frase del Día 09/11
062. Meditación todos pertenecemos al sistema familiar (mañana)
062. Meditación todos pertenecemos al sistema familiar (noche)
Videoquedada de noviembre 2020
Frase del Día 06/11
Ejercicio 29. El equilibrio entre dar y tomar.
061. Meditación equilibrio entre dar y tomar (mañana)
061. Meditación equilibrio entre dar y tomar (noche)
Frase del Día 30/10
Frase del Día 29/10
Frase del Día 28/10
Frase del Día 27/10
Frase del Día 26/10
060. Meditación Mi bebé y yo (noche)
060. Meditación mi bebé y yo (mañana)
Frase del Día 23/10
Frase del Día 22/10
Frase del Día 21/10
Frase del Día 20/10
Frase del Día 19/10
Ejercicio 28. Siente lo que sientes.
059. Meditación Mi Parto (noche)
059. Meditación mi parto (mañana)
Frase del Día 16/10
Frase del Día 15/10
Frase del Día 14/10
Frase del Día 13/10
Frase del Día 12/10
058. Meditación el Ciclo de la Vida (noche)
058. Meditación el Ciclo de la Vida (mañana)
Frase del Día 09/10
Frase del Día 08/10
Videoquedada de octubre 2020
Frase del Día 07/10
Frase del Día 06/10
Ejercicio 27. Corazón con corazón.
057. Meditación Nido para la Vida (noche)
057. Meditación Nido para la Vida (mañana)
Frase del Día 30/09
Frase del Día 29/09
Frase del Día 28/09
056. Meditación Reiki (noche)
056. Meditación Reiki (mañana)
Frase del Día 25/09
Frase del Día 24/09
Frase del Día 23/09
Frase del Día 22/09
Frase del Día 21/09
Ejercicio 26. Haz la mejor lista.
055. Meditación Bondad y autocuidado (noche)
055. Meditación Bondad y autocuidado (mañana)
Frase del Día 18/09
Frase del Día 17/09
Frase del Día 16/09
Frase del Día 15/09
Frase del Día 14/09
054. Ho´oponopono para el autocuidado (noche)
054. Ho´oponopono para el autocuidado (mañana)
Frase del Día 11/09
Frase del Día 10/09
Frase del Día 09/09
Frase del Día 08/09
Frase del Día 07/09
053. Meditación el merecimiento (noche)
Ejercicio 25. Tratamiento del merecimiento.
053. Meditación el merecimiento (mañana)
Videoquedada de septiembre 2020
Frase del Día 31/08
052. Meditación Niña Interior (noche)
052. Meditación Niña Interior (mañana)
Frase del Día 28/08
Frase del Día 27/08
Frase del Día 26/08
Frase del Día 25/08
Frase del Día 24/08
051. Meditación Viajando (noche)
Ejercicio 24. Barro, Tierra, Vida
051.Meditación Yo Soy (mañana)
Frase del Día 21/08
Frase del Día 20/08
Frase del Día 19/08
Frase del Día 18/08
Frase del Día 17/08
050. Masaje Consciente (noche)
050.Ducha Consciente Guiada (mañana)
Frase del Día 14/08
Frase del Día 13/08
Frase del Día 12/08
Frase del Día 11/08
Frase del Día 10/08
Ejercicio 23. Vida consciente
049. Meditación un Paseo Consciente (noche)
049.Meditación en Movimiento (mañana)
Frase del Día 31/07
Frase del Día 30/07
Frase del Día 29/07
Frase del Día 28/07
Frase del Día 27/07
Ejercicio 22. Actitudes que pueden Revolucionar la Crianza.
048. Relajo mi cuerpo (noche)
048. Manos magnéticas (mañana)
Frase del Día 24/07
Frase del Día 23/07
Frase del Día 22/07
Frase del Día 21/07
Frase del Día 20/07
047. Meditación Arcoíris Niños (noche)
047. Juego Adivina qué es (mañana)
Frase del Día 17/07
Frase del Día 16/07
Frase del Día 15/07
Frase del Día 14/07
Frase del Día 13/07
046. Cuento La Isla de las Maravillas (noche)
Ejercicio 21. Vivir o sobrevivir.
046. Respiración de la Abeja (mañana)
Frase del Día 10/07
Frase del Día 09/07
Frase del Día 08/07
Videoquedada de julio 2020
Frase del Día 07/07
045. Meditación Buenas Noches (noche)
045. Meditación Buenos Días (mañana)
Ejercicio 20. La Relación de Pareja.
044. Meditación la presencia en la pareja (mañana)
044. Meditación la Presencia en la Pareja (noche)
043. Meditación las Parejas de mi Vida (mañana)
043. Meditación las Parejas de mi Vida (noche)
042. Meditación Mirando a la Pareja(noche)
042. Meditación Mirando a la Pareja (mañana)
Ejercicio 19. Tu Historia.
041. Meditación guiada Equilibrado de Chakras (noche)
041. Meditación guiada Equilibrado de Chakras (mañana)
Videoquedada de junio 2020
Ejercicio 18. De Adolescente a Adult@.
040. Meditación guiada Chakra Corona (noche)
040. Meditación guiada Chakra Corona (mañana)
039. Meditación guiada Chakra Frontal (noche)
039. Meditación guiada Chakra Frontal(mañana)
Ejercicio 17. Tu Infancia
038. Meditación guiada Chakra Garganta (noche)
038. Meditación guiada Chakra Garganta (mañana)
037. Meditación guiada Chakra Corazón (noche)
037. Meditación guiada Chakra Corazón (mañana)
036. Meditación guiada Chakra Plexo Solar (noche)
Videoquedada de mayo 2020
Ejercicio 16. Tu Nacimiento
036. Meditación guiada Chakra Plexo Solar (mañana)
035. Meditación guiada Chakra Dulzura (noche)
035. Meditación guiada Chakra Dulzura (mañana)
Ejercicio 15. Tu Árbol Genealógico
034. Meditación guiada Chakra Raíz (noche)
034. Meditación guiada Chakra Raíz (mañana)
033. Meditación Mi Lugar (mañana)
033. Meditación Mi Lugar (noche)
Ejercicio 14. Dibújate
Videoquedada de abril 2020
032. Meditación Emociones en el Confinamiento (noche)
032. Meditación Emociones en el Confinamiento (mañana)
031. Meditación Tierra y Vida (noche)
031. Meditación Tierra y Vida (mañana)
Ejercicio 13. Rutina saludable
030. Meditación Escuchando el Cuerpo (noche)
030. Meditación Escuchando el Cuerpo (mañana)
029. Meditación Ahora Aquí (noche)
Ejercicio 12. Tómate un Break
029. Meditación Ahora Aquí (mañana)
Videoquedada de marzo 2020
028. Meditación Tristeza y Creatividad (noche)
028. Meditación Tristeza y Creatividad (mañana)
Ejercicio 11. Soltar para Crecer
027. Meditación Ave Fénix (noche)
027. Meditación Ave Fénix (mañana)
026. Meditación Luz y Color (mañana)
026. Meditación Luz y Color (noche)
025. Meditación Soledad (noche)
Ejercicio 10. Vivir Conmigo
025. Meditación Soledad (mañana)
024. Relajación Profunda (noche)
024. Relajación Profunda (mañana)
023. Meditación para la Memoria (noche)
023. Meditación para la Memoria (mañana)
022. Meditación Enfocarse y fluir (noche)
022. Meditación ¿Dónde Pongo el Foco? (mañana)
Ejercicio 9. Entrenando la Mente
021. Meditación Atención Plena (noche)
021. Meditación Atención en la Respiración (mañana)
020. Meditación en la playa (noche)
020. Meditación en la playa (mañana)
019. Meditación para la Ansiedad (mañana)
Ejercicio 8. Masajes para reducir estrés
019. Meditación para la Ansiedad (noche)
018. Meditación de Navidad (noche)
018. Meditación de Navidad (mañana)
017. Meditación Conociendo el Miedo (noche)
Ejercicio 7. Aprendiendo del Miedo
017. Meditación Conociendo el Miedo (mañana)
016. Meditación un Día en la Vida (noche)
016. Meditación un Día en la Vida (mañana)
015. Meditación Calma Mental (noche)
015. Meditación Calma mental (mañana)
014. Meditación Confianza (mañana)
014. Meditación Confianza (noche)
Ejercicio 6. Silencio y Calma Mental
013. Meditación Flor (mañana)
013. Meditación Flor (noche)
Ejercicio 5. Algo Bonito
012. Meditación Me Amo (mañana)
012. Meditación Me Amo (noche)
011. Meditación Niña Interior (noche)
011. Meditación Niña Interior (mañana)
Ejercicio 4. Creando mi Afirmación Positiva
010. Meditación Energía de la Luna
010. Meditación Energía del Sol
009. Meditación Chakras (noche)
009. Meditación Chakras (mañana)
008. Meditación «Mi Responsabilidad» (noche)
008. Meditación «Mi Responsabilidad» (mañana)
Ejercicio 3. El Poder del Espejo
007. Meditación Afirmaciones (mañana)
007. Meditación Afirmaciones (noche)
006. Meditación de Otoño (noche)
006. Meditación de Otoño (mañana)
Ejercicio 2. Quédate solo lo que te hace feliz
005. Meditación Madre Tierra (noche)
005. Meditación Madre Tierra (mañana)
Ejercicio 1. La Experiencia de Luz
004. Meditación Abre tu Corazón
004. Meditación Amor Incondicional
003. Meditación Conciencia
003. Meditación Recogiendo el Día
002. Meditación Mar
002. Meditación Presencia
001. Meditación Raíz
