Hola, soy MARILUZ Panadero mamá, terapeuta ocupacional y emprendedora. Estoy especializada en la gestión del estrés a través de la meditación y otras técnicas de bienestar.
El estrés ha estado presente en mi vida desde pequeña. Crecí con la creencia de que me querían por lo que hacía y no por lo que era, y esto me llevó a no saber parar y estar siempre en la acción.
He tenido problemas con el sueño, insomnio y despertares nocturnos, vómitos, dolores de cabeza y musculares, y una gran frustración. Lo que hacía nunca era suficiente, nunca estaba bien para mí.
Me costó años darme cuenta de que lo que me pasaba se llama ESTRÉS NEGATIVO, y más años aún aprender a reducirlo, quererme por lo que soy y sentirme plena.
La meditación llegó a mí mientras estudiaba en la universidad y posteriormente con el reiki. A lo largo de mi experiencia he comprobado en mí misma lo importante que es meditar para prevenir el estrés crónico o negativo. Sobre todo, lo que más me impactó fue reconocer cómo me sentía cuando no meditaba, mi vida se desajustaba.
Por eso convertí la meditación en una actividad básica en mi vida, tan importante para mí como mi bienestar, y la practico cada día.
La meditación me abrió a la vida y la cambió por completo, me hizo parar, reconocer mi ritmo, aprender a respetarlo, vivir presente en mí y disfrutar aquí y ahora. Al viajar hacia mi interior y conocerme entré en contacto con mis talentos y los puse al servicio de las personas.
Llevo 10 años acompañando a personas a reducir el estrés con la meditación y la integración en sus vidas de hábitos saludables. Con este proyecto online me siento ilusionada y motivada, con un hermoso objetivo: ayudar a personas que sufren estrés cada día y que, por cuestiones personales o por falta de tiempo, no pueden desplazarse a un centro físico; o que tras su sesiones presenciales quieren seguir aprendiendo, conociéndose y trabajando para su bienestar.
Si quieres conocerme un poco más… ¡Escucha mi podcast Sólo por hoy medita!