060. Meditación para bajarle la intensidad al día
Hoy en «Solo por hoy Medita» volvemos al origen, volvemos a meditar.
Hoy tenéis una meditación super bonita y fácil de seguir para bajar la intensidad del día.
Inhala y exhala que comenzamos.
Meditación para bajarle la intensidad al día
Hoy 27 de septiembre volvemos al origen de este podcast con una meditación para todes, fácil y que puedes realizar en cualquier momento del día.
Pero antes de empezar a meditar tenemos que hablar.
Nos vamos de retiro y una plaza puede ser tuya.
El fin de semana del 22 de octubre estaremos un grupo fantástico de mujeres en Córdoba disfrutando de tiempo para nosotras, de autociodado, de comunidad y tribu.
Unas vacaciones de verdad en las que la prioridad eres tu y tu bienestar.
¿Cuánto tiempo llevar sin disfrutarte?
De verdad, sin prisas, ni estrés, ni frustración….
Ojo, que esto va de permisos internos y de prioridades.
En la mochila para el retiro puedes llevar la culpa, el miedo y la vergüenza, todo es bienvenido, todo es normal y común entre mujeres y madres.
Toda la info del retiro la tienes en el podcast y aquí https://mariluzpanadero.com/regalo/
Y ahora si, te dejo con la meditación, espero te ayude a cerrar septiembre con bienestar.
Si eres nueva por aquí
Los Lunes siempre a las 08:08 am tenemos nuestro encuentro en Solo Por Hoy Medita para hablar de Bienestar ocupacional.
Seguimos sumando y compartiendo entrevistas a profesionales que cuidan de la salud, educación, bienestar y cambio social.
En este podcast vas a encontrar recursos de bienestar, vas a conocer a grandes profesionales que están enfocados en la salud, educación y desarrollo personal.
Si quieres ser entrevistada escríbeme en mariluz@mariluzpanadero.com.
Aprovecho para daros las gracias a todos por estar, compartir, escuchar y sumar bienestar a vuestras vidas.
Este podcast no es para todas las mujeres. Es solo para aquellas mujeres que quieren aprender a cuidarse, amarse y valorarse por lo que son.
¿Estás comprometida?
Para los que estáis escuchando el podcast por primera vez os cuento todo lo que vais a encontrar en mariluzpanadero.com.
La Escuela de Luz es una escuela online para el bienestar ocupacional de mujeres.
Estructurada para que de forma fácil te cuides y vivas con Bienestar.
Este mes tenemos un curso gestión de estrés.
En la Escuela vas a encontrar:
- Video-frases
- Meditaciones.
- Ejercicios.
- Masterclass.
- Grupo de WhatsApp.
- 2 clases online en directo
- 1 taller de manualidades
- 1 Masterclass de comunicación empática
Vivimos sin vivir y sobrevivimos sin tomar la vida.
Vamos a seguir creciendo y aprendiendo junt@s.
Si quieres saber más, escríbeme a mariluz@mariluzpanadero.com o pásate por la Escuela de Luz.
Si lo tuyo es el trabajo individual puedes hacerlo en consultas online, para trabajar el bienestar ocupacional, reducir estrés, ordenar tu vida, encontrarle sentido a tu hacer e ir de tus límites a tus posibilidades.
Únete a mi comunidad
Te animo a suscribirte a la comunidad gratuita que tienes aquí y en la que vas a recibir un ebook con 10 claves para vivir con bienestar y brillar con Luz propia.
Te informo que me gusta escribir y compartir y lo hago en el mail. Lo he llamado Cartas de Bienestar.
Vamos a meditar
Estos contenidos de la Escuela de Luz que te dejo a continuación son básicos para tu trabajo de desarrollo personal que completan este podcast.
Os dejo este regalo una meditación de la mañana de la Escuela de Luz.
Espero que Snatam Kaur te guste tanto como a mi.
Aniversario y 3 claves para septiembre.
¡Solo por hoy medita!
Deja una respuesta