Mariluz Panadero
Aprende a reducir el estrés con la meditación
En esta sesión os presento el mes en la Escuela de Luz, explico como vamos a trabajar y vemos la masterclass. Si tienes dudas o te apetece compartir tu trabajo, nos vemos en telegram. test de inteligencias múltiples
En esta sesión os presento el mes en la Escuela de Luz, explico como vamos a trabajar y vemos la masterclass. Si tienes dudas o te apetece compartir tu trabajo, nos vemos en telegram.
Hoy nos despedimos del año con un ritual. Para el ritual vas a necesitar: Papel y boli. Agua Tierra Incienso Vela Puedes completar con todo lo que quieras, flores, amuletos, minerales…. Bloquea este tiempo para ti y disfrutar del ritual. Cierra este ritual con una meditación y ducha conscientes. Inhala y exhala. Dale al play.
En esta sesión os presento el mes en la Escuela de Luz, explico como vamos a trabajar y vemos la masterclass. Si tienes dudas o te apetece compartir tu trabajo, nos vemos en telegram.
Hoy nos visita Ana Moreno @anna_cindirella_ ella es terapeuta emocional y energética y experta en limpiezas energéticas. Formada en diferentes terapias alternativas y especializada en hipnosis. Es esta sesión no presenta: Si tienes dudas o quieres preparar tu limpieza puedes ponerte en contacto con ella en este número de tlf : 619987665 Inhala y exhala. […]
En esta sesión os presento el mes en la Escuela de Luz, explico como vamos a trabajar y vemos la masterclass. Si tienes dudas o te apetece compartir tu trabajo, nos vemos en telegram.
Hoy nos visita Pilar María Ruz de https://www.encuentraloenti.com/ Pilar nos habla de que es un curso de milagros y de como nos puede ayudar a sanar la niña interior. En esta sesión se habla de paz, de la necesidad de habitar la paz y de como desde el curso de milagros se puede sentir. Inhala […]
En esta sesión os presento el mes en la Escuela de Luz, explico como vamos a trabajar y vemos la masterclass. En la masterclass vas a ver: A qué nos referimos cuando hablamos de niña interior. Como podemos saber si nuestra niña está herida. Las 5 heridas de la infancia. Qué prácticas podemos hacer para […]
Hemos arrancado el último cuatrimestre del año con un propósito claro. Tu cuidado es lo primero. Cuidarnos por dentro y por fuera es importante y en esta clase Laura Cid nos muestra como lo que hay dentro se refleja fuera. En esta ocasión nos visita Laura Cid, experta en estética natural avanzada, para hablamos de […]
Nos volvemos a encontrar en julio. Si hay algún tema que quieras trabajar en medita con luz escríbeme en mariluz@mariluzpanadero.com.
La relación de pareja es un mundo por explorar y revisar. En esta masterclass vemos las claves para tener una relación sana. Hablamos de sistema familiar, fidelidades, lealtades, consciente e inconsciente y decálogos. Bloquea este tiempo de cuidado para ti, cuida tu entorno y dale al play.
En esta sesión está dedicada a las limpiezas energéticas tanto personales como en el hogar. En esta sesión encontrareis un guión a seguir en vuestras sesiones y recomendaciones para realizarlas. Espero que la sesión os sirva y si teneís dudas compartirlas por le grupo de Telegram.
En julio hemos recibido a Carla Peña de earlychildfood.com Carla es periodista de profesión, guía Montessori y educadora de familias en disciplina positiva, creadora de earlychildfoof ,escuela de formación para familias. Consultora de marketing y comunicación para empresas del ámbito sanitario y promotora de salud y calidad de vida con Usana, laboratorios N1 a nivel […]
En la sesión de Medita con Luz hemos compartido: En esta sesión os propongo una práctica para realizar en familia que va a aporta bienestar, disfrute, contacto y relajación. Está estructurada en 4 partes que os describo a continuación: Bailar juntos esta canción: Cumbia del monstruo pincha encima de la canción y escúchala directamente. Cantar […]
En esta sesión hablamos del bienestar familiar dentro de la crianza consciente. Vemos que es el bienestar familiar, tipos de bienestar, por donde hay que empezar y que podemos hacer-ser. Hablamos de equilibrio, actividades significativas, tiempo, descanso. Y os dejo unas recomendaciones para el verano. Espero que esta sesión os ayude a mejorar vuestro bienestar […]
En junio hemos recibido a una compañera terapeuta ocupacional para presentarnos su libro y hacernos reflexionar. Ella es Laura Vidaña, coautora junto a María Rodríguez Bailón del libro «Ocúpate. claves para una vida feliz a través de hacer» Laura es Doctora en Piscología de la Salud, profesora agregada de la Escuela Universitaria de enfermería y […]
Nos volvemos a encontrar en julio. Si hay algún tema que quieras trabajar en medita con luz escríbeme en mariluz@mariluzpanadero.com.
En esta sesión hablamos de que dificulta vivir la maternidad con bienestar pero sobretodo de que está en nuestras manos para que esto cambie. Analizamos el entorno, las ocupaciones y los aspectos personales y os hago una propuesta para vivir con bienestar la maternidad. Prepara tu experiencia de luz y dale al play.
En la sesión de Medita con Luz hemos compartido: Ronda inicial de como venían sin grabar, en esta ocasión ha sido algo privado. Meditación estructurada en tres partes: Respiración Relajación Visualización, que se puede realizar estática o en movimiento Las chicas han compartido como ha sido su experiencia. Nos volvemos a encontrar en junio para […]
En mayo nos ha visitado Isabel Baena, maestra, doula y artesana. En este taller conectamos con nuestra Diosa salvaje, nos sentimos, transitamos y creamos con nuestras manos nuestra Diosa con arcilla. Te dejo a continuación los materiales que necesitas para el taller. Podéis encontrar a Isa en su perfil de Instagram @daraluz.cor.
En esta sesión hablamos de los arquetipos femeninos, es una sesión de introducción a los diferentes arquetipos, desde lo que son y para qué nos sirven hasta los 7 tipos que hay. Prepara tu experiencia de luz y dale al play.
En Abril nos ha visitado Davinia Bueno, Kinesióloga holística, veterinaria, formada en medicina tradicional china y constelaciones familiares En esta sesión Davinia nos ha presentado esta maravillosa herramienta de diagnóstico y tratamiento hemos resuelto dudas y hecho prácticas. A Davinia la podéis encontrar en Instagram y facebook como @daviniakine, por mail en daviniakine@gmail.com y por […]
En la sesión de Medita con Luz hemos compartido: Respiración consciente y lectura de la voz interior. Ronda de como ha resonado el mensaje y como se sienten. Meditación. Experiencia y feedback. Nos volvemos a encontrar en mayo. Si hay algún tema que quieras trabajar en medita con luz escríbeme en mariluz@mariluzpanadero.com.
En esta sesión hablamos de los órdenes del amor, de su creador Bert Hellinger y de como las constelaciones nos ayudan a vivir de manera plena. Prepara tu experiencia de luz, cuida de tu entorno, cuida de ti y ocúpate de manera consciente para disfrutar de esta sesión.
En Marzo nos ha visitado Gema Ruiz, Terapeuta ocupacional, experta en atención temprana y apasionada de los círculos de mujeres. En esta sesión Gema nos habla de la ciclicidad de las mujeres y los arquetipos femeninos y descubrimos a todas las mujeres que habitan en nosotras. Vivimos un encuentro cálido y amable de cuidado y […]
En la sesión de Medita con Luz hemos compartido: Respiración consciente Meditación escáner corporal. Dónde está la mente Mantra Nos volvemos a encontrar en abril. Si hay algún tema que quieras trabajar en medita con luz escríbeme en mariluz@mariluzpanadero.com.
En esta sesión viajamos a la esencia a través de prácticas, preguntas y reflexiones. Esta sesión es la presentación del mes y también las bases del retiro al que nos vamos en unas semanas. Nos preguntamos el para qué, el como, lo que necesitamos. Reflexionamos sobre el instante, la felicidad y la esencia. Prepara tu […]
En febrero hemos tenido la visita de Mamen de @sexologamamen para hablarnos de sexualidad y postparto. En esta sesión Mamen nos habla de que ocurre en el postparto y de que nos ocurre a nosotras y de como volver a tener deseo sexual tras el parto. Seas mamá o no esta información es muy valiosa, […]
En la sesión de Medita con Luz hemos compartido: Canto de ra ma-da-sa-sa-say-so-hung Meditación escáner corporal. Canto de Om Namo Bhagavate Vasudevaya Feedback de las compañeras Nos volvemos a encontrar en marzo. Si hay algún tema que quieras trabajar en medita con luz escríbeme en mariluz@mariluzpanadero.com.
En esta sesión vemos: Conocéis a Paula de Marco equipo de la Escuela Vemos aspectos del estrés que dejan huella en el cuerpo Prepara tu experiencia de Luz, infusión, vela, incienso y dale al play.
En la sesión de hoy nos acompaña Victoria Ruz ella es mujer, madre, hija, pareja, veterinaria y muchas cosas más que nos va a contar. Humildad y honestidad son valores que acompañan a Victoria en su ser y hacer. Con ella descubrirás como fue su despertar espiritual. Podrás ver como el autoconocimiento pasa por abrazar […]
En la sesión de Medita con Luz hemos compartido: Amabilidad El juicio. La mente presente. Meditación. Reflexión. Nos volvemos a encontrar en febrero. Si hay algún tema que quieras trabajar en medita con luz escríbeme en mariluz@mariluzpanadero.com.
Damos la bienvenida al año con esta clase en la que podemos en foco en el propósito vital. En esta sesión vemos: Qué es el propósito Qué es la misión Qué son los valores y su importancia Qué es la visión Qué implica soltar Qué características tiene un propósito Prepara tu experiencia de Luz, infusión, […]
En esta merienda navideña hemos compartido y disfrutado. En este encuentro hemos tenidos una invitada especial que descubrirás en el video. Espero que cuando veas este encuentro te sientas presente, conectada y con ganas de compartir. Hay un ejercicio muy interesante para hacer. Está abierta la lista para apuntarse a la sesión de coaching grupal […]
En la sesión de Medita con Luz hemos compartido: Revisar todo lo que necesitamos. Explicación del simbolismo de cada cosa. Meditación. Escribir. Práctica del bombón. Rueda de cierre. Nos volvemos a encontrar en enero para trabajar en nuestro propósito ocupacional-vital. Si hay algún tema que quieras trabajar en medita con luz escríbeme en mariluz@mariluzpanadero.com.
Esta es la última masterclass del año pero no el último directo. Cerramos el 2021 con una clase sobre los apegos. En esta sesión vemos: Qué es soltar porqué nos cuesta soltar Qué implica soltar Que son los apegos Tipos de apego. Qué es la felicidad. Prepara tu experiencia de Luz, infusión, vela, incienso y […]
En la sesión de hoy nos acompaña Charo Reina ella es mujer, madre, hija, pareja y ahora abuela y también es terapeuta reiki. Ella fue alumna mía de la formación en reiki y su despertar con la energía fue brutal. Hoy viene a hablarnos de su experiencia, energía, humildad y sensibilidad. Os dejo con ella.
En la sesión de Medita con Luz hemos compartirdo: Rueda, como venimos. Explicación de la sesión. Meditación. Rueda de experiencias, sensaciones, aprendizaje. Feedback a cada una de las asistentes. Nos volvemos a encontrar en diciembre con un ritual de fin de año. Si hay algún tema que quieras trabajar en medita con luz escríbeme en […]
Hoy hemos tenido masterclass sobre la energía y los chakras. En la clase vemos: Meditación. Qué es la energía. Qué son los chakras. Mitos. Ejercicio práctico. Cómo recuperar, mantener y crear energía. Chakra a chakra. Os dejo con la clase.
En la sesión de hoy nos acompaña Inda Zango, compañera terapeuta ocupacional, doctora en terapia ocupacional, docente e investigadora, creadora del método TAO e instructora de mindfulness para la autocompasión. En esta sesión Inda nos habla del poder de la autocompasión y de como cultivarla en nosotras. Nos muestra lo compasivo que es el otoño […]
En la sesión de Medita con Luz hemos compartirdo: Rueda, como venimos. Explicación de la sesión. Meditación. Rueda de experiencias, sensaciones, aprendizaje. Feedback a cada una de las asistentes. Nos volvemos a encontrar en octubre para seguir meditando juntas. Si hay algún tema que quieras trabajar en medita con luz escríbeme en mariluz@mariluzpanadero.com
Hoy os traigo una Masterclass sobre los chakras. En la clase vemos: Qué son los chakras. Para que sirven. Bloqueados, congestionados, sobre-activados. Los 7 chakras. Os dejo con la clase. Descarga la presentación del taller en PDF aquí
En la sesión de coaching grupal se ha trabajado en los siguientes temas: Emociones en la maternidad, diálogo interno y estrés. Relaciones-límites con nuestros padres en la crianza. Miedo a la enfermedad y sufrimiento, pensamientos catastróficos. Relación con la abundancia. Las sesiones no se quedan grabadas por privacidad. La próxima sesión de coaching grupal es […]
En la sesión de Medita con Luz hemos compartirdo: Rueda de presentación respondiendo a 2 preguntas. Explicación de la sesión. Meditación. Rueda de experiencias, sensaciones, aprendizaje. Feedback a cada una de las asistentes. Nos volvemos a encontrar en octubre para seguir meditando juntas. Si hay algún tema que quieras trabajar en medita con luz escríbeme […]
Descarga la presentación del taller en PDF aquí En la clase hemos visto: Definición de rol y estrés Norma social de género Condiciones generadoras de estrés Estrés de rol Ambigüedad Conflicto Incertidumbre Tipos de estrés de rol Os he dejado dos ejercicios muy fáciles para reducir el estrés. Hemos hablado sobre la nueva sesión del […]
Aquí tienes el PDF de la presentación En la clase de hoy hemos visto: Qué es la integración sensorial. Los sentidos. La hipersensibilidad e hiposensibilidad. Síntomas e indicios. Qué podemos hacer desde el hogar. Cuándo acudir a un TO. Qué podemos hacer las madres y /o padres. Hemos compartido experiencias. He desvelado más datos de […]
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Hoy os traigo una Masterclass en la que vamos a ver PAS y NAS. En la clase vemos: Qué es PAS y NAS. Los 4 dones. Características. Propuesta desde la Escuela de Luz. Caso práctico, dudas y preguntas. Os dejo con la clase. Descarga la presentación del taller en PDF aquí
Hoy os traigo una Masterclass en la que vamos a ver el estrés en los niñ@s y adultos. En la clase vemos: Qué es el estrés Estrés positivo y negativo Factores que predisponen Síntomas Cómo podemos reducir el estrés en el nosotros y en los niños. Os dejo con la clase. Descarga la presentación del […]
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Iniciamos julio con un tour por las Escuela de luz para conocerla y ver los cambios que hay en ella. Esta tarde hemos realizado una meditación corta para conectar con nuestra parte más sensible, frágil y delicada. Si quieres sabe más dale al play. También hemos estado hablando sobre el juego como medio y como […]
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