019. El Estrés del Opositor
El segundo Podcast del año está dedicado al estrés del opositor que los bloquea cada día llegando a perjudicar su mente, emociones y cuerpo.
Mariluz Panadero
Aprende a reducir el estrés con la meditación
018. Propósitos para el Año Nuevo 2020
Con este Podcast vas a aprender a elaborar los propósitos para el año nuevo 2020, de una forma fácil y efectiva. Vamos a enfocarnos en lo que queremos y necesitamos.
017. Ritual Fin de Año
Ritual para cerrar el año y hacer balance de todo lo vivido durante el 2019, lo importante, significativo y lo que estás preparada para soltar.
016. Meditación para la Ayuda
Una meditación para ayudarse a uno mismo. Lo dificil es saber que necesitamos nosotros y como hacerlo para cubrir nuestra necesidades.
015. El Estrés del Ayudador
Un podcast para todos los ayudadores estresados del mundo.
014. Meditación Amarse a uno Mismo
El programa #014 contiene una meditación elegida por vosotros, los suscriptores de la Comunidad de Mariluz Panadero.
013. Estrés y Emprendimiento
Hoy cantamos mantras y saludamos a la madre tierra como soberana de toda la creación.
012. Mantra a la Madre Tierra
Hoy cantamos mantras y saludamos a la madre tierra como soberana de toda la creación.
011. El Estrés en la Maternidad
En este podcast reflexionamos sobre la maternidad y su relación con el estrés.
010. Meditación Jardín Interior
Hoy te traigo una hermosa meditación para hacer un viaje a tu interior.
009. Vuelta al Cole sin Estrés
En este podcast hablamos de cómo prevenir el estrés de la vuelta a la rutina.
008. Meditación Arcoiris
Un ejercicio de visualización para calmar la mente y sentir la vida.
007. Preparándome para Meditar
Hablamos de qué es la meditación y qué necesitas para meditar.
006. Reconociendo el Estrés en mí
Hoy aprendemos a observar el cuerpo para detectar el estrés con una meditación especial.
005. Conociendo el Estrés
En el programa de hoy vamos a conocer qué es el estrés y cómo se manifiesta.
004. Ejercicios de Respiración
En este Podcast te enseño ejercicios de respiración para reducir el estrés.
003. La Escuela de Luz
Te presento la Escuela de Luz, un aula online aprender a gestionar tu estrés con la meditación y las prácticas saludables.
002. Meditación Mi Cuerpo
Una sesión dedicada a todas las personas que se han dado cuenta de lo importante que es cuidar su cuerpo.
001. Bienvenida
El Podcast para aprender a gestionar el estrés con la meditación.
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