agotamiento mental

028. Meditación para la Ansiedad

Hoy vuelo con una meditación para la ansiedad, ahora más que nunca necesitamos cuidarnos y aprender a gestionar esta situación.

Hoy nos visita en «Solo por Hoy Medita» Manolo Raigón Luque, fisioterapeuta especialista en Método Poyet, acupuntura y Método Rubio.

El Miedo a la desescalada en el Confinamiento ha sido el tema más repetido por la mayoría de vosotros para este nuevo podcast.

La Meditación para dormir profundamente nace de la situación que estamos viviendo por el COVID-19 y de como el miedo afecta al descanso.

«Esto me sobrepasa, estoy estresada, enfadada, la casa desordenada y del teletrabajo mejor no te cuento».

Esta meditación te lleva a mirar tu dolor y transitar el duelo para acompañarte en esta etapa y cocrear tu presente.

«Entiendo que tienen que hacer su vida, es lo que toca, me alegro por ellos pero estoy muy triste, entro en su habitación y se me caen las lágrimas».

El podcast número 20 es una meditación para todas las personas que estás estudiando, tienen pruebas, exámenes o que están opositando.