019. El Estrés del Opositor

El segundo Podcast del año está dedicado al estrés del opositor que lo bloquea cada día llegando a perjudicar su mente, emociones y cuerpo.

Muy buenos días, bienvenidos y bienvenidas un lunes más a Solo por Hoy Medita, hoy día 20 de enero tenemos un Podcast dedicado al estrés del opositor pero antes os recuerdo que esta semana en la Escuela de Luz tenéis dos meditaciones para enfocaros en vuestros objetivos.

Digamos que este Podcast es la introducción de lo que se cuece en la Escuela de Luz.

Este mes en la escuela de luz entrenamos nuestra mente para ser más eficientes y efectivos.

Hoy 20 de Enero se celebra el Blue Monday.

Según el psicólogo Cliff Arnall, el tercer lunes de enero es el día más triste del año. Después de los excesos navideños, muchas familias no se han recuperado, ni económica ni emocionalmente y los propósitos del nuevo año se antojan muy complicados.

Hay personas que  a estas alturas ya han abandonado sus tan ansiadas metas porque se les antojan imposibles o lejanas. Esto pasa porque queremos cambios grandes para ya, porque rechazamos lo que somos y nos queremos convertir en otra cosa.

Si te está pasando esto, te recomendó que vayas al Podcast de los Propósitos de Año nuevo ( https://mariluzpanadero.com/propositos-para-el-ano-nuevo-2020/ )

A todos vosotros que hoy por algún motivo sentís este día como el más triste del año, os dedico este programa y os animo a dejaros sentir la tristeza, a no huir de ella y a preguntaros que es eso que me pone tan triste.

En Youtube tenéis esta meditación que cree el año pasado sobre la tristeza, os la dejo por aquí para quien la necesite, https://www.youtube.com/watch?v=Ed7pnLtZOL0&t=1s

 EL ESTRÉS DEL OPOSITOR

Y ahora si vamos a por el segundo Podcast del año retomamos el estrés como eje conductor del Podcast.

Este mes el Podcast está dedicado a los opositores, porque llega enero, publican plazas, se pone en marcha el modo opositor y….. aparece el síndrome del opositor.

En este episodio vamos a ver:

• ¿Cómo hemos normalizado el estrés?
• ¿Por qué aparece el estrés negativo?
• ¿Qué podemos hacer para transmutar el distrés en eustrés?
• ¿Cuáles son los síntomas de estrés positivo y negativo?
• Recomendaciones para reducir el estrés.
• Recordaremos al doctor Bandura y sus experimentos que demostraron que nuestras creencias pueden alterar la química de nuestro organismo.
• Por último entrenaremos nuestra mente, cuerpo y emociones.

Te dejo enlazados Podcast y meditaciones que te van a ayudar a entrenarte y darle la vuelta al estrés para que deje de ser un límite en tu vida.

Estas tres meditaciones del Podcast te van a ayudar a entrenar tu mente emociones y cuerpo. Si necesitas saber como hacerlo, escríbeme y te cuento.

• https://mariluzpanadero.com/meditacion-jardin-interior/
• https://mariluzpanadero.com/meditacion-arcoiris/
• https://mariluzpanadero.com/meditacion-mi-cuerpo/

ESCUELA DE LUZ

Si quieres profundizar, incluir en tu rutina la meditación y cuidarte desde YA, únete a la Escuela de Luz ( https://mariluzpanadero.com/escuela-de-luz/ ) y te guiaré con video-frases diarias para prepararte y enfocarte, meditaciones y ejercicios y una vez al mes tendremos un encuentro para resolver dudas, meditar en grupo, proponer temas… por 19€/mes sin matrícula ni permanencia y con acceso a todos los contenidos.

Os dejo algunas de las meditaciones que mejor os pueden venir.

Espero que este Podcast el estrés del opositor de haya dado la clave para cuidarte.

En el próximo Podcast que será el 3 de febrero os traigo una meditación para opositores y un itinerario de contenidos de la escuela para entrenaros de forma fácil eficiente y divertida.

Muchas gracias a los alumnos y alumnas de la escuela de luz y a vosotros por escucharme, por seguirme en redes y por vuestros comentarios y valoraciones de 5 estrellas en Itunes, por suscribiros en Ivoox y spotify, de corazón muchas gracias, sin vosotros esto no sería posible.

Os mando un fuerte abrazo de esos que resetean y hacen que el estrés desaparezca.

Nos escuchamos el lunes 3 de febrero a las 08:08.

¡Solo por hoy medita!