030.Maternidad Consciente y Estrés

Hoy en «Solo Por Hoy Medita» hablamos de maternidad consciente y estrés de la mano de Ana Cruz, @mamadediamontilla

Inhala y exhala que comenzamos.

Maternidad Consciente y Estrés

Muy buenos días, bienvenidos y bienvenidas un lunes más a Solo por Hoy Medita, hoy Lunes día 22 de junio hablamos de algo que a las madre interesa mucho y nos ocupa, la maternidad y el estrés.

Ana nos hablará de la maternidad con presencia o maternidad consciente, nos dará claves e ideas.

En el podcast vamos a hablar de:

• Quién es Ana.
• Como trabaja.
• Qué es lo importante en su forma de proceder en el trabajo y en casa.
• Qué es maternidad consciente.
• El estrés en la maternidad.
• Cuidados a los niños a a nosotras como madres.
• Gestión de Rabietas
• Sonrisas Aladas

Esta semana en la Escuela de Luz

Pero antes de comenzar os recuerdo que La Escuela de Luz es una escuela online de gestión de estrés con la meditación y hábitos saludables

Este mes estamos trabajando ” la relación de pareja”.

Si antes de la pandemia ya era un tema importante a tratar, este confinamiento nos ha llevado a unirnos más o separarnos.

Si quieres saber que vamos a tratar y como, escríbeme a mariluz@mariluzpanadero.com o pasate por la Escuela de Luz.

Ana

Como has podido escuchar en la entrevista Ana es mamá de día en Montilla ella es Maestra, Psicopedagoga y Asistente Montessori de 0 a 6 años.

Es madre de dos niños y la maternidad le dio la vuelta a su vida, en ella descubrió una forma de acompañar a los niños y desarrolló este proyecto de acompañamiento a la infancia basado en el respeto y el cuidado.

Te dejo enlazado donde puedes encontrar a Ana y post de los que hablamos en la entrevista que te van a ayudar.

Si quieres profundizar un poco más en la gestión de las rabietas te dejo aquí el último post de Ana donde las aborda desde este lugar amoroso y respetuoso.

En la entrevista hablamos de crear espacios de juego y exploración, os dejo un post donde Ana habla de ello.

https://mamadediamontilla.wordpress.com/2020/01/12/montessori-en-casa/

Si aún no conoces Sonrisas-aladas ve corriendo a instagram y síguela porque en unos días tenemos algo que contar. @sonrisas_aladas

Aqui te dejo su tienda por si quieres la tuya.

https://www.etsy.com/es/shop/SonrisasAladas?ref=simple-shop-header-name&listing_id=742390797

Únete a mi comunidad

Te animo a suscribirte a la comunidad gratuita que está en mariluzpanadero.com y ya sabes que si quieres prevenir, mantener, restaurar o compensar el deterioro de funciones cerebrales en La escuela de Luz tienes un sitio para ti.

Nos volvemos a escuchar el lunes 06 de julio, donde daremos la bienvenida al podcast de verano. Como siempre a las 08:08 aquí en solo por hoy medita.

Si te quieres unir a la Escuela ve directa desde aquí:

https://mariluzpanadero.com/escuela-de-luz/

Vamos a meditar

¿ Te has dado cuenta que todo fluye e influye en la familia?

La mayoría de las veces no son los niños los motores del estrés, cuídate, puedes empezar por la relación de pareja.

Si es la primera vez que visitas el podcast te dejo los episodios dedicados al confinamiento y la desescalada:

• https://mariluzpanadero.com/024-emociones-y-rutinas-saludables-en-el-confinamiento/
• https://mariluzpanadero.com/025-meditacion-para-dormir-profundamente/
• https://mariluzpanadero.com/026-el-miedo-a-la-desescalada-en-el-confinamiento/
• https://mariluzpanadero.com/027-el-estres-en-el-cuerpo/

Os dejo este regalo una meditación de la mañana de la Escuela de Luz.

Antes de despedirme te dejo esta canción de Soy Ratón.

Cuidemos la infancia: música, movimiento libre, exploración, respeto y mucho mucho AMOR.

¡Solo por hoy medita!