026. El Miedo a la Desescalada en el Confinamiento

El Miedo a la desescalada en el Confinamiento ha sido el tema elegido para este podcast después de escucharos y leeros.

Este miedo es una realidad que habita en muchos hogares.

Con este podcast hago un repaso a vuestras peticiones, y os propongo un ejercicio, muy fácil para transitar esta etapa sin estrés.

«¿Qué va a pasar ahora?

¿Cómo va a ser la desescalada?

¿Qué nos vamos a encontrar al salir?

¿Cómo puedo mantener los cambios a mejor que ha supuesto el confinamiento?»

Hoy el programa es un poco diferente, es una reflexión donde me centro en el miedo y la incertidumbre y a la vez os propongo un ejercicio.

Muy buenos días, bienvenidos y bienvenidas un lunes más a Solo por Hoy Medita, hoy Lunes día 27 de abril seguimos en casa pero empezamos a ver grandes cambios, los niños hoy ya pueden salir y la desescalada empieza a vislumbrarse.

Ayer fue mi cumpleaños y mi manera de celebrarlo es compartirlo contigo. He creado un regalo para mi comunidad de suscriptores.

Si perteneces a mi comunidad ya sabes cuál es tu regalo y lo puedes disfrutar desde ya hasta el domingo 3 de mayo.

Si aun no perteneces a mi comunidad te animo a unirte, estos son los beneficios:

• E-book con 10 claves para darle la vuelta al estrés.
• Regalo de cumpleaños.
• Mail semanal con consejos, ejercicioS, reflexiones y el último podcast publicado con acceso directo para ti.

Solo tienes que ir al final de la Home (página de inicio de la web) y registrarte con nombre y mail.

Esta semana

Esta semana en la Escuela de Luz seguimos con la serie de chakras, concretamente con el chakra dulzura o sexual. Tenéis dos meditaciones para activar su energía y armonizarla con la meditación, color, frases…

También tenéis video-frases diarias para comenzar el día cuidandoos.

• Lunes: autocuidado.

• Martes: Una frase para integrar.

• Miércoles: Hábitos saludables.

• Jueves: Reflexión.

• Viernes: Ejercicio.

El reto del amor, sigue en marcha, a un ritmo curioso, diría que lento. Lo que observo es que cuesta grabarte diciendo Te amo. Estamos acostumbrados a reproche y la exigencia pero decir te amo nos lleva a un lugar de vulnerabilidad en el que muchos tienen miedo a entrar.

https://mariluzpanadero.com/escuela-de-luz/

El miedo a la desescalada del confinamiento

En este podcast hablamos de:

• Emociones
• Pensamiento
• Estrés
• Ansiedad
• Incertidumbre
• Exigente interno
• Responsabilidad
• Dolor.

Espero que te sirva, resuene en ti y te calme.

Si te parece bien compártelo.

Si es la primera vez que visitas el podcast te dejo algunos de los episodios más escuchados.

• https://mariluzpanadero.com/024-emociones-y-rutinas-saludables-en-el-confinamiento/
• https://mariluzpanadero.com/025-meditacion-para-dormir-profundamente/

Os dejo este regalo una meditación de la mañana de la Escuela de Luz.

Antes de despedirme te animo a ver este vídeo que creé para el día de La Tierra, déjame tu comentario en el vídeo, gracias.

Espero que este Podcast te guste te sirva y resuene en ti.

«En el miedo veo mi poder»

El próximo Podcast será el lunes 3 de mayo a las 08:08 en el daremos inicio a una nueva sección, no te lo puedes perder. Únete a la comunidad y lo recibirás en tu mail. Si quieres un tema concreto te animo a escribirme y pedirlo.

Muchas gracias a los alumnos y alumnas de la Escuela de Luz y a vosotros por escucharme, por seguirme en redes y por vuestros comentarios y valoraciones de 5 estrellas en Itunes, por suscribiros en Ivoox y spotify, de corazón muchas gracias, sin vosotros esto no sería posible.

Os mando un fuerte abrazo, AMOR, COLOR, HUMOR.

Nos escuchamos el lunes 3 de mayo a las 08:08.

¡Solo por hoy medita!