021. El Síndrome del Nido Vacío
El Síndrome del Nido Vacío
«Entiendo que tienen que hacer su vida, es lo que toca, me alegro por ellos pero estoy muy triste, entro en su habitación y se me caen las lágrimas».
Hoy hablamos del Síndrome del Nido Vacío.
Muy buenos días, bienvenidos y bienvenidas un lunes más a Solo por Hoy Medita, hoy día 17 de febrero vamos a mirar la tristeza, soledad y dolor que pueden sentir las madres y padres al irse de casa los hijos.
Dedico el programa a todas las madres y padres que han experimentado el silencio de una casa y el vacío que queda cuando los hijos se van, pero antes de comenzar vamos a ver que se cuece esta semana en la Escuela de Luz.
Esta semana
Esta semana en la Escuela de Luz tenéis dos meditaciones que son un bálsamos energético.
Las he llamado Luz por que lo que hacemos es activar la luz de cada Chakra con el fin de armonizar y equilibrar la energía. Se que después de las meditaciones de la soledad y el trabajo de la semana pasada hacia falta un masaje energético.
También tenéis video-frases diarias para comenzar el día cuidandoos.
- Lunes: autocuidado, un regalo de bienestar.
- Martes: Una frase para integrar, solo te diré que tiene que ver con el AMOR.
- Miércoles: Nos hidratamos de gratitud.
- Jueves: Vamos a nuestro lugar de adultos y nos empoderamos.
- Viernes: reflexión sobre el abandono.
Este mes en la escuela estamos mirando la soledad, la tristeza y el miedo, para poder transitar duelos, cambios, etapas como esta del síndrome del nido vacío de una forma saludable.
Os recuerdo que la escuela es un espacio de cuidado, reducimos el estrés a través de la meditación y hábitos saludables.
Solo por 19€ al mes sin permanencia, ni matrícula.
Pincha en el enlace y ve directa nos vemos dentro.
https://mariluzpanadero.com/escuela-de-luz/
Síndrome del Nido Vacío
En el podcast vemos:
- ¿Qué es el Síndrome del nido vacío?
- Síntomas
- ¿Como prevenirlo?
- ¿Como hacerle frente?
- La oportunidad que nos da
- Consejos de bienestar
Si es la primera vez que visitas el podcast te dejo alguna de las meditaciones más escuchadas:
- https://mariluzpanadero.com/meditacion-jardin-interior/
- https://mariluzpanadero.com/meditacion-arcoiris/
- https://mariluzpanadero.com/meditacion-mi-cuerpo/
Voy a dejaros las meditaciones de a semana pasada que os harán conectar con la soledad para transitar etapas, duelos y miraros a vosotr@s con amor.
Si quieres seguir investigando y descubriendo que esconde la soledad te dejo esta conferencia de Borja Vilaseca, Ama tu soledad.
Espero que este Podcast te guste te sirva y resuene en ti.
Puede que aun no estés en esta etapa pero te vendrá bien poner en práctica alguna de las cosas que os cuento para prevenir y mejorar.
El próximo Podcast, será como siempre el lunes a las 08:08, 2 de marzo y ya te adelanto que vamos a meditar y a conectar con nuestras emociones.
Muchas gracias a los alumnos y alumnas de la escuela de luz y a vosotros por escucharme, por seguirme en redes y por vuestros comentarios y valoraciones de 5 estrellas en Itunes, por suscribiros en Ivoox y spotify, de corazón muchas gracias, sin vosotros esto no sería posible.
Os mando un fuerte abrazo, junt@s vamos a ¡¡darle la vuelta al estrés!!
Nos escuchamos el lunes 2 de marzo a las 08:08.
¡Solo por hoy medita!
Deja una respuesta