006. Reconociendo el Estrés en mí

Hoy aprendemos a observar el cuerpo para detectar el estrés con una meditación especial.

Parartee a observar tucuerpo, tus emociones, tu mente, ya inicia un proceso reparador. Por eso la meditación que realizo en este podcast es muy valiosa.

Te invito a preparar tu sala para meditar, sentarte en posición cómoda y comenzar. Ten a mano una libreta y un boli o lápiz para anotar tus sensaciones.

¡Escucha la meditación de este podcast y déjame tus comentarios!