024. Relajación Profunda (noche)

Relajación profunda(noche) es una relajación-meditación para reducir el estrés y para ayudarte a dormir y descansar más y mejor.

Ha llegado el momento de volver a ti, de cuidarte y atenderte, de bajar el ruido externo tanto que puedas escucharte que puedas escuchar el sonido de tu interior.

Vamos a realizar esta relajación para bajar el estrés tanto que puedas sentirte relajada y puedas recuperarte.

Inhala y exhala.

Crea tu experiencia de luz, un entorno agradable con ropa cómoda, sentada o tumbada.

Date la oportunidad de parar y regalarte estos minutos para recuperarte, priorizarte y cuidarte.

Mereces el descanso, el cuidad, el relax.

Inhala y exhala, ¡vamos a por la relajación profunda!