003. La Escuela de Luz

Te presento la Escuela de Luz, un aula online aprender a gestionar tu estrés con la meditación y las prácticas saludables.

Un escuela online de gestión del Estrés

La sesión de hoy es muy esperada, son muchas las personas que me llevan preguntando durante mucho tiempo qué me traigo entre manos.

La escuela de luz es una escuela online que abrirá sus puertas el 15 de septiembre a las 12:00. La escuela es un espacio seguro, de confianza, con la facilidad de recurrir a ella desde casa o cualquier lugar, con la seguridad de encontrarme siempre acompañándote con meditaciones y ejercicios, donde viajar hacia el interior.

Es una escuela de gestión de estrés con la meditación, con lo cual vas a encontrar contenidos sobre estrés y meditación, y también sobre otros hábitos saludables que harán tu vida más plena. Sobre todo encontrarás muchas muchas meditaciones todas guiadas por mí.

Compartir lo que me funciona

Quiero compartir contigo lo que a mí me ha funcionado y me funciona para gestionar el estrés, así como los conocimientos que te ayudaran a conocerte y entender qué tepasa y cómo mejorar tu calidad de vida. Mi ilusión es que caminemos juntos.

En definitiva, todos queremos una vida buena: salud, amor, dinero, pero cuando nos miramos en muchos casos encontramos estrés, soledad, angustia, insomnio, problemas estomacales….

Mi forma de ver la vida es que no venimos a sufrir, no me creo esto del valle de lágrimas, pero todos hemos normalizado conductas que nos enferman. Y cambiar esas conductas requiere de un esfuerzo por tu parte, tener voluntad y amor propio. No te preocupes que si aún no sientes que tienes amor propio estás en buen lugar, juntas lo conseguiremos.

Vamos a bajarle el volumen al exigente interno que no te deja parar, vamos bajarle el volumen al juez que te hace creer que no lo haces bien y hace que te castigues una y otra vez. Y vamos a subirle el volumen a la mirada con pasión. Date este permiso de ser feliz, de reducir el estrés, de aprovechar la oportunidad que te brinda la vida, de cuidarte y de quererte.

Qué contiene la Escuela de Luz

En la Escuela de Luz te vas a encontrar:

• Videos diarios  con afirmaciones positivas, mantras, reflexiones para comenzar el día con actitud y conectados con vosotros.
• Dos meditaciones a la semana:
  • Una meditación para la mañana, para meditar justo al levantarte, mientras te duchas o preparas tu desayuno, justo antes de la reunión o del examen o de la clase… aquí el objetivo es el enfoque, hacia dónde vas a mirar a lo largo del día y como va a ser esa mirada.
  • Una meditación para la noche, que puedes hacer mientras te preparas para dormir, incluso en la cama. Esta meditación será el bálsamo, calma, relax, intimidad, soltar, registro de sensaciones, percepciones, una compañera en la noche que te ayudará a conciliar el sueño y a establecer una rutina de sueño saludable.
• Ejercicios, dinámicas y tareas quincenales, que te ayuden a reducir el estrés, optimizando tiempo, organizando agenda, a través del dibujo…..
• Una videoquedada con toda la comunidad una vez al mes, el último martes del mes. Compartiremos cómo ha ido el mes, qué te ha aportado el trabajo del mes, cómo te has sentido… nos comunicaremos de forma visual.
• Un curso online al mes con 4 clases, una para cada semana, para trabajar alguna temática relacionada con estrés, meditación, hábitos saludables… y los temas que me vayas pidiendo vinculados con la materia.

Y me tendrás a tu disposición en todo momento vía mail, para tus dudas, sugerencias, preguntas… Todo esto que te acabo de contar ¡por 19€ al mes! Suena a broma porque es el precio que pagarías ¡por una camiseta o una cena!, pero no es broma.

Además, si te haces alumno/a de la Escuela de Luz entre el 15 y el 30 de Septiembre, el precio es de 10€ al mes para toda la vida. Utiliza en código: BIENVENIDALUZ.

• 20 Videos diarios de lunes a viernes con afirmación positiva
• 8 meditaciones al mes
• 2 Ejercicios y dinámicas al mes
• 1 video-quedada mensual
• 1 curso monográfico sobre estrés, hábitos saludables, desarrollo personal
• ¡Y todo  esto por 10 € al mes si te inscribes del 15 al 30 de Septiembre!

Hace unos años me  dijo una amiga que confiara en mí, compartiera lo que soy, lo que he venido a hacer al mundo, que lo que hiciera no le iba a gustar a todo el mundo pero que podía ayudar a muchas personas.

Si eres una de esas personas, bienvenida a Escuela de Luz ¡Nos vemos dentro!