Ejercicio 9. Entrenando la Mente
Atención, concentración y memoria.
Este ejercicio es para entrenar nuestra atención, concentración y memoria trabajando con nuestro cuerpo y realizando un registro.
A más presencia y conciencia, mayor concentración y atención.
Los conceptos se fijan si la mente está descansada, oxigenada y relajada. El estrés es el enemigo de una mente eficiente y efectiva.
Con las meditaciones dedicadas a la atención y este ejercicio vamos a entrenar la mente.
Ponte cómod@ que vamos a darle la vuelta al estrés.
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