Ejercicio 13. Rutina saludable
Equilibrio Ocupacional.
En tiempo de crisis necesitamos una rutina saludable.
Esta semana seguimos en casa, el país paralizado, tu con mil cosas en la cabeza y la angustia y crispación en toda su flor.
Respira, asómate a la ventana, balcón, patio, azotea y respira.
El ejercicio para esta semana es establecer rutinas saludables para mantener un buen equilibrio ocupacional y cuidar de las emociones y energía.
El equilibrio ocupacional es la capacidad de organizar las actividades que realizamos a lo largo del día. En estas semanas de confinamiento nuestras rutina han cambiado, nuestras emociones están fluctuando de la calma a la histeria y en muchos casos en bloqueo y esto afecta directamente a la calidad de vida y bienestar.
Mantener unas rutinas saludables nos va a ayudar vivir mejor estas semanas.
Inhala y exhala