Ejercicio 12. Tómate un Break

Baila Aquí y Ahora.

Esta semana vivimos en el Ahora.

Nos cuesta la vida vivir en el ahora, creemos que vivimos en el presente pero realmente vivimos en nuestra mente pivotando en pensamientos, creencias e ideas que nos sacan de la realidad.

Necesitamos dosis de ahora, dosis de aquí, descansos mentales y crear nuevas conexiones neuronales más saludables.

Ya sabéis que la escuela es un espacio de bienestar para reducir el estrés con la meditación y hábitos saludables y el lema es fácil, eficiente, efectivo y sobretodo DIVERTIDO.

Pues de esto va el ejercicio de estas semana, bueno el ejercicio para toda la vida.

Inhala y exhala

¡¡Vamos a ello!!