Audio ritual para encontrar el camino de la paz
Busca un lugar tranquilo, ponte auriculares si los tienes y regálate estos 23 minutos para detenerte, respirar y volver a escucharte.
No necesitas nada especial.
Solo un espacio para ti.
Tu respiración.
Y la disposición de volver a ti sin exigirte respuestas inmediatas.
Aquí tienes el audio:
Cuando termines, puedes quedarte unos minutos en silencio o escribir una palabra, imagen o sensación que quieras llevarte de este ritual.
No tienes que resolverlo todo hoy.
A veces el primer paso no es decidir.
Es escucharte.
Mariluz Panadero