052. ¿Por qué te cuesta cuidarte?.
Hoy en «Solo por hoy Medita» Hablamos del autocuidado.
Una pregunta simple que invita a una reflexión y posterior acción.
Prepara tu experiencia de luz. Ese rincón sagrado para ti y dale al play.
Inhala y exhala que comenzamos.
¿Por qué te cuesta cuidarte?
El cuidado es algo que escuchamos frecuentemente incluido que se nos exige con frases tipo:
«Cuidarte para cuidar»
Pero, ¿es realmente fácil ser mujer, madre y /o emprendedora y poder cuidarte?
Existen factores internos y externos que lo dificultan.
Para que te ocupes de tu cuidado tienes que priorizarlo y para priorizarlo deben darse una serie de permisos, ayuda, sostén, corresponsabilidad que en la mayoría de los casos no existe.
Inhala y exhala, prepárate para reflexionar, pensar, sentir y actuar.
Podcast válido solo para mujeres valientes.
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Algo que te quiero contar
Los Lunes siempre a las 08:08 am tenemos nuestro encuentro en Solo Por Hoy Medita para hablar de Bienestar ocupacional.
Seguimos sumando y compartiendo entrevistas a profesionales que cuidan de la salud, educación, bienestar y cambio social.
Sumar recursos de bienestar, conocer a grandes profesionales que están enfocados en la salud, educación y desarrollo personal.
Si tienes ideas, quieres ser entrevistada o quieres que entreviste a alguien ya sabes que me puedes escribir en mariluz@mariluzpanadero.com.
Aprovecho para daros las gracias a todos por estar, compartir, escuchar y sumar bienestar a vuestras vidas.
Este podcast no es para todas las mujeres. Es solo para aquellas mujeres que quieren aprender a cuidarse, amarse y valorarse por lo que son. Si eres una de ella pincha el enlace y únete a mi comunidad.
¿Estás comprometida?
Para los que estáis escuchando el podcast por primera vez os cuento todo lo que vais a encontrar en mariluzpanadero.com.
La Escuela de Luz es una escuela online para el bienestar ocupacional de mujeres.
Estructurada para que de forma fácil te cuides y vivas con Bienestar.
Este mes estamos profundizando en la Atención plena en la vida diaria a través de:
- video-frases y meditaciones.
- Ejercicios.
- Videoencuentro.
- Grupo de whatsapp.
Vivimos sin vivir y sobrevivimos sin tomar la vida.
Vamos a seguir creciendo y aprendiendo junt@s.
Si quieres saber más, escríbeme a mariluz@mariluzpanadero.com o pásate por la Escuela de Luz.
Si lo tuyo es el trabajo individual puedes hacerlo en consultas online, para trabajar el bienestar ocupacional, reducir estrés, ordenar tu vida, encontrarle sentido a tu hacer e ir de tus límites a tus posibilidades.
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Vamos a meditar
Estos contenidos de la Escuela de Luz que te dejo a continuación son básicos para tu trabajo de desarrollo personal que completan este podcast.
Os dejo este regalo una meditación de la mañana de la Escuela de Luz.
Espero que Snatam Kaur te guste tanto como a mi.
¿Por qué te cuesta cuidarte?
¡Solo por hoy medita!
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