Curso Síndrome Postvacacional y Vuelta a las Rutinas
Bienvenidos al curso Síndrome Postvacacional y Vuelta a las Rutinas, un curso para reducir al máximo tanto el síndrome posvacacional como el estrés que supone la vuelta a la rutina. En este curso aprenderás organizarte, clasificaremos las actividades y tareas según la matriz Eisenhower, nos quedaremos con los cuadrantes importantes urgentes y no urgentes y aprenderás que es el time blocking.
Módulo 1. El Síndrome Postvacacional y cómo prevenirlo
En este módulo vamos a ver qué ocurre en Septiembre, qué es esto del síndrome postvacacional y qué podemos hacer para prevenirlo y reducirlo.
Módulo 2. Aprender a organizar tareas
En esta clase vamos a ver la matriz Eisenhower, una herramienta fácil, eficiente y efectiva con la que vas a clasificar las tarear y ordenarlas, ¡vamos a empezar!
Módulo 3. Aprender a bloquear tiempo
En la clase 3 vemos como todo se va ordenando. Vamos a familiarizarnos con el concepto time blocking, o lo que es lo mismo, bloquear el tiempo. Aprenderás a utilizar Google Calendar, una herramienta que te hará la vida más fácil.
Módulo 4. Lograr el Bienestar
Hemos llegado al final del curso realizando un entrenamiento para ordenar nuestras tareas. Hoy toca reflexionar sobre la oportunidad que te da el cambio, la vuelta a la rutina, lo que hay detrás del síndrome y del estrés.
Espero que hayas aprendido, reflexionado y aplicado los contenidos del curso. Y sobre todo, que éste sea el comienzo de una vida sin síndrome postvacacional.