042.Ritual de Gratitud.

Hoy en «Solo Por Hoy Medita» comparto un ritual de gratitud para realizar los próximos 10 días.

Prepara tu experiencia de luz y cultiva la gratitud en tu corazón..

Ritual de Gratitud

Hoy día 21 de diciembre a las 10:02 am comienza el invierno en el hemisferio norte, Hoy vivimos el solsticio de invierno, el día más corto del año y la noche más larga.

Bienvenid@s al último podcast del año. Un año que pasará a la historia por la Pandemia,y todo lo que la ha acompañado, Un año intenso, de aprendizaje, dolor, enfermedad, miedo, muerte y tambián de grandes descubrimientos, del contacto, calor, solidaridad, un año de despertar.

Desde este rinconcito os animo a cerrar el año con gratitud con un ritual para realizar en los próximos 10 días dividido en 4 ejercicios.

1. Agradecimiento antes de desayunar y antes de cenar.
2. Escuchar el mantra que os dejo abajo.
3. Diario de gratitud donde escribes todo lo que agradeces al año y a la vida.
4. Elije cada día una persona por la que sientes gratitud por algo importante para ti y dale las gracias mirándola a los ojos y sintiendo la profundidad de la palabra GRATITUD.

Bienvenida y bienvenido a este podcast muchas gracias por estar aquí.

Vamos a la práctica

.

.

Námaste

Podcast

Los Lunes siempre a las 08:08 am tenemos nuestro encuentro en Solo Por Hoy Medita para hablar de Bienestar ocupacional.

Seguimos sumando y compartiendo entrevistas a profesionales que cuidan de la salud, educación, bienestar y cambio social.

Sumar recursos de bienestar, conocer a grandes profesionales que están enfocados en la salud, educación y desarrollo personal.

Si tienes ideas, quieres ser entrevistada o quieres que entreviste a alguien ya sabes que me puedes escribir en mariluz@mariluzpanadero.com.

Aprovecho para daros las gracias a todos por estar, compartir, escuchar y sumar bienestar a vuestras vidas.

Escuela de Luz

Para los que estáis escuchando el podcast por primera vez os cuento todo lo que vais a encontrar en mariluzpanadero.com.

La Escuela de Luz es una escuela online para el bienestar ocupacional.

Estructurada para que de forma fácil integres la meditación y hábitos saludables en tu vida.

Este mes cerramos el 2020 con amor, gratitud y rituales.

• Con 5 video-frases y 2 meditaciones.

• Más un ejercicio cada 15 días.

• Por último un videoencuentro mensual.

Vivimos sin vivir y sobrevivimos sin tomar la vida.

Vamos a seguir creciendo y aprendiendo junt@s.

Si quieres saber que vamos a tratar y como, escríbeme a mariluz@mariluzpanadero.com o pásate por la Escuela de Luz.

También encontrarás un servicio de acompañamiento terapéutico para reducir estrés, tener un mayor equilibrio ocupacional y vivir de forma consciente en consulta online.

Sesiones individuales, donde pondremos objetivos y tareas para ir alcanzado la vida que quieres.

Únete a mi comunidad

Te animo a suscribirte a la comunidad gratuita que está en mariluzpanadero.com.

Nos volvemos a escuchar el lunes 21 de diciembre. Como siempre a las 08:08, aquí en solo por hoy medita.

Si te quieres unir a la Escuela ve directa desde aquí:

https://mariluzpanadero.com/escuela-de-luz/

Vamos a meditar

Estos contenidos de la Escuela de Luz que te dejo a continuación son básicos para tu trabajo de desarrollo personal que completan este podcast.

055. Meditación Bondad y autocuidado (mañana)

055. Meditación Bondad y autocuidado (noche)

Os dejo este regalo una meditación de la mañana de la Escuela de Luz.

Espero que Snatam Kaur te guste tanto como a mi.

Vamos a celebrar la vida.

Bienvenida a la vida.

¡Solo por hoy medita!