041.Meditación guiada de Navidad.
Hoy en «Solo Por Hoy Medita» tenemos una meditación guiada de navidad, inhala y exhala que comenzamos.
Prepara tu experiencia de luz y abre tu corazón a la navidad.
Meditación guiada de Navidad
Hoy es el día de las velitas,7 de diciembre, hoy comienza la navidad y quedan 24 días para que acabe el año.
24 días de reflexión, de análisis, de viajar hacia el interior, de recogimiento, de compartir, de transmutar, de oportunidades para tu cambio, tu descubrimiento o tu transformación.
Inhala y exhala comienza el penúltimo podcast del 2020 y quiero que sea un podcast especial que cale hondo que te aporte luz a tu vida, consuelo a tu corazón y paz a tu ser.
Hoy meditamos en navidad.
Bienvenida y bienvenido a este podcast muchas gracias por estar aquí.
Vamos a la práctica
Inhala y exhala.
Respira.
Escucha estas voces y siente tu corazón, dale espacio a lo que ahora mismo estás sintiendo.
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Diciembre mes de sabiduría y y fuerza interior, mes que te abre la puerta para salir del materialismo y la frivolidad, mes que te abre la puerta al encuentro contigo y con tu esencia, que te conecta con lo verdaderamente importante en la vida, el amor, la bondad, la compasión.
Inhala y exhala.
Si aparecen pensamientos déjalos pasar y vuelve al aquí y al ahora a este canto y a mi voz.
Aquí y ahora siente el abrazo de tus ancestros, padres abuelos , bisabuelos, tatarabuelos.
De todos los que llegaron antes a la vida y forman parte de tu árbol familiar.
Siente como gota a gota va calando en ti esa sabiduría, esencia y riqueza de tu árbol.
Visualiza en ti esa gota de luz que recorren tu cuerpo expandiéndose en el y a la vez siente el recogimiento del abrazo.
Ahora imagina que todo tu sistema familiar es un gran árbol, visualízalo en toda su grandeza, ese árbol es el sistema al que perteneces, siente la fuerza del amor que hay en ti y que te conecta con el árbol familiar.
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Vive y siente tu propia navidad.
Lo que está bien para ti, lo importante, lo esencial. Piensa que hay muchas personas en el mundo sintiendo lo mismo que tu.
Todo está bien así, que hay un sentido profundo en el transcurrir de la vida.
Tienes una gran oportunidad ante ti, conectarte con tu sabiduría, expandirte en amor , gratitud, compasión y bondad.
Que esta navidad sea un antes y un después en tu vida.
Espero que haya resonado en ti la meditación guiada de navidad.
Námaste
Podcast
Los Lunes siempre a las 08:08 am tenemos nuestro encuentro en Solo Por Hoy Medita para hablar de Bienestar ocupacional.
Seguimos sumando y compartiendo entrevista a profesionales que cuidan de la salud, educación, bienestar y cambio social.
Sumar recursos de bienestar, conocer a grandes profesionales que están enfocados en la salud, educación y desarrollo personal.
Si tienes ideas, quieres ser entrevistada o quieres que entreviste a alguien ya sabes que me puedes escribir en mariluz@mariluzpanadero.com.
Aprovecho para daros las gracias a todos por estar, compartir, escuchar y sumar bienestar a vuestras vidas.
Escuela de Luz
Para los que estáis escuchando el podcast por primera vez os cuento todo lo que vais a encontrar en mariluzpanadero.com.
La Escuela de Luz es una escuela online de gestión de estrés con la meditación y hábitos saludables.
Estructurada para que de forma fácil integres la meditación y hábitos saludables en tu vida.
Este mes cerramos el 2020 con amor, gratitud y rituales.
- Con 5 video-frases y 2 meditaciones.
- Más un ejercicio cada 15 días.
- Por último un videoencuentro mensual.
Vivimos sin vivir y sobrevivimos sin tomar la vida.
Vamos a seguir creciendo y aprendiendo junt@s.
Si quieres saber que vamos a tratar y como, escríbeme a mariluz@mariluzpanadero.com o pásate por la Escuela de Luz.
También encontrarás un servicio de acompañamiento terapéutico para reducir estrés, tener un mayor equilibrio ocupacional y vivir de forma consciente en consulta online.
Sesiones individuales, donde pondremos objetivos y tareas para ir alcanzado la vida que quieres.
Únete a mi comunidad
Te animo a suscribirte a la comunidad gratuita que está en mariluzpanadero.com.
Nos volvemos a escuchar el lunes 21 de diciembre. Como siempre a las 08:08, aquí en solo por hoy medita.
Si te quieres unir a la Escuela ve directa desde aquí:
https://mariluzpanadero.com/escuela-de-luz/
Vamos a meditar
Estos contenidos de la Escuela de Luz que te dejo a continuación son básicos para tu trabajo de desarrollo personal que completan este podcast.
Os dejo este regalo una meditación de la mañana de la Escuela de Luz.
Espero que Snatam Kaur te guste tanto como a mi.
Vamos a celebrar la vida.
Bienvenida a la vida.
¡Solo por hoy medita!
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