038. Hambre Emocional y Estrés.
Hoy en «Solo Por Hoy Medita» tenemos la visita de una mujer que lleva la vida en bicicleta.
Ella es madre, profesora, health coach, divulgadora… y mucho más.
Su pasión el deporte y concretamente el ciclismo, con unos pilares muy bien definidos y un objetivo claro en la vida.
Hoy nos visita Gracia López o Gracia L.O.V.E.
Inhala y exhala que comenzamos.
Hambre emocional.
Hoy 26 de octubre tenemos una entrevista con un tema que todos o la mayoría conocemos por nuestra propia experiencia.
Hablamos de hambre emocional y estrés pero también de hábitos saludables, de salud y bienestar.
Gracia nos cuenta qué es el hambre emocional, sus características y relación con el estrés.
Nos da una serie de recomendaciones y nos cuenta los pilares en los que se basa su filosofía de vida.
Hablamos de essential program, un programa para la reducción de peso y hábitos saludables.
¿Quieres conocer que significa L.O.V.E.?
Escucha la entrevista y deja que sea ella la que te lo cuente.
Si quieres conocerla más te dejo su web y redes sociales.
Para recibir información o apuntarte para la siguiente edición de essential program la forma que nos recomienda es por intagram.
Instagram: @gracianlop
Podcast
Seguimos sumando y compartiendo entrevista a profesionales que cuidan de la salud, educación, bienestar y cambio social.
Sumar recursos de bienestar, conocer a grandes profesionales que están enfocados en la salud, educación y desarrollo personal.
Si tienes ideas, quieres ser entrevistada o quieres que entreviste a alguien ya sabes que me puedes escribir en mariluz@mariluzpanadero.com.
Aprovecho para daros las gracias a todos por estar, compartir, escuchar y sumar bienestar a vuestras vidas.
Escuela de Luz
Para los que estáis escuchando el podcast por primera vez os cuento todo lo que vais a encontrar en mariluzpanadero.com.
La Escuela de Luz es una escuela online de gestión de estrés con la meditación y hábitos saludables.
Estructurada para que de forma fácil integres la meditación y hábitos saludables en tu vida.
Este mes trabajamos el embarazo, parto y postparto.
- Cada semana 5 video-frases y 2 meditaciones.
- Cada 15 días un ejercicio.
- Cada mes un videoencuentro.
Vivimos sin vivir y sobrevivimos sin tomar la vida.
Vamos a seguir creciendo y aprendiendo junt@s.
Si quieres saber que vamos a tratar y como, escríbeme a mariluz@mariluzpanadero.com o pásate por la Escuela de Luz.
También encontrarás un servicio de acompañamiento terapéutico para reducir estrés, tener un mayor equilibrio ocupacional y vivir de forma consciente en consulta online.
Sesiones individuales, donde pondremos objetivos y tareas para ir alcanzado la vida que quieres.
Únete a mi comunidad
Te animo a suscribirte a la comunidad gratuita que está en mariluzpanadero.com.
Nos volvemos a escuchar el lunes 9 de noviembre. Como siempre a las 08:08, aquí en solo por hoy medita.
Si te quieres unir a la Escuela ve directa desde aquí:
https://mariluzpanadero.com/escuela-de-luz/
Vamos a meditar
Estos contenidos de la Escuela de Luz que te dejo a continuación son básicos para tu trabajo de desarrollo personal que completan este podcast.
Os dejo este regalo una meditación de la mañana de la Escuela de Luz.
Espero que Snatam Kaur te guste tanto como a mi.
Vamos a celebrar la vida.
Dale al vuelta al estrés.
¡Solo por hoy medita!
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